Las emociones nos permiten regular la relación con nosotros mismos y con los demás. El desafío será captar lo que nos transmiten sin negarlas ni magnificarlas.
Las Emociones Primarias: Miedo, Enojo, Tristeza, Alegría juegan un papel protagónico a lo largo de nuestra vida. A través de ellas expresamos nuestros estados de ánimo, motivaciones, necesidades, deseos.
Tienen una función adaptativa y nos ayudan a relacionarnos con el mundo. Las Emociones no son buenas ni malas en sí mismas, pues todas están al servicio de la evolución, son útiles para regular la relación con nosotros y con los demás y si aprendemos a controlarlas y canalizarlas asertivamente seguirán siendo beneficiosas. Sin embargo su desregulación puede ser un obstáculo para nuestra salud y bienestar afectando nuestras relaciones interpersonales.
Las emociones son una guía para la acción, la resolución de problemas y un elemento clave en la toma de decisiones.

Objetivo del taller

  • Adquirir un mejor conocimiento de las emociones e identificar las emociones de los demás.
  • Desarrollar la habilidad de controlar las propias emociones.
  • Prevenir los efectos perjudiciales de las emociones negativas.
  • Habilidad para generar emociones positivas.
  • Herramientas para resolver conflictos personales.
  • Herramientas para aprender a regular las respuestas emocionales.
  • Disminución de la Ansiedad y el Estrés.
  • Experimentar las emociones sin dañarnos a nosotros mismos y a los demás.

En el taller se brindarán herramientas teórico-prácticas para el manejo de las emociones, desde un marco cognitivo conductual y la implementación de distintos conceptos de Mindfulness que le permitirán a cada participante enriquecer y mejorar su vida cotidiana.

Horario

de 19:00 a 20.30 hs

MARTES 

 

 

Lugar

Silvio Rugieri 2944 - 8ºA

Torre Navona - Palermo

Cdad. de Buenos Aires

 

Valor

 $ 300 por encuentro 

4 encuentros de 1 hora y media

 

 

Comienza 14 de Marzo

Claudia Erlich new

Lic. Claudia Erlich

(011) 15 5301 - 3859

(011) 4803 - 4936

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Coordinadora en Centro Idea