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Cuando salir es difícil, pero volver a disfrutar es posible
Cuando salía me daban crisis de ansiedad, sólo el estar en casa me hacía sentir seguro.
«Todo comenzó un día cuando viajaba en el tren y comencé a sentir que me faltaba el aire. De ahí todo fue en aumento, cuando salía con mis amigos, me daban crisis de ansiedad, y sólo el estar en casa me hacía sentir seguro. Dejé progresivamente de salir porque me venían los síntomas en cualquier sitio, y era muy desagradable. Comenzaban a sudarme las manos, a temblar, taquicardias, sensación de irrealidad y comenzaba a llorar y ponerme cada vez más nervioso, y terminaba hiperventilando, vomitando y descompuesto.»
«Creo que me van a desbordar y así no merece la pena vivir. Vivo con un increíble sufrimiento y lo peor de todo es que siento que no me entienden.»
«Siento como si el mundo se dividiera en dos: los demás que son capaces de hacer una vida normal y yo que no puedo ni siquiera salir con tranquilidad a la puerta de mi casa. Bajar a la calle se me hace un mundo, siento que todo me da vueltas y como si me fuera a caer. Siento una gran inestabilidad y evito las salidas hasta que no tengo más remedio…salgo lo justo.»
"Comenzaban a sudarme las manos, a temblar, taquicardias, sensación de irrealidad"
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¿Cuáles son las características de la agorafobia?
La característica esencial de la agorafobia es un intenso miedo o ansiedad provocados por una exposición real o anticipatoria a una amplia gama de situaciones como estar en espacios cerrados como teatros, cines, supermercados.
Estar de pie haciendo una cola o estar en medio de una multitud, estar en espacios abiertos como zonas de estacionamiento, mercados, y puentes.
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¿Cuáles son los síntomas comunes de la agorafobia?
Palpitaciones, o golpeteo del corazón o aceleración de la frecuencia cardíaca
Parestesias (sensación de entumecimiento u hormigueo)
Desrealización (sensación de irrealidad) o despersonalización (separarse de uno mismo)
Otros síntomas de la agorafobia >
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¿Cuál es el tratamiento de la agorafobia?
La agorafobia debe diagnosticarse sólo si el miedo, la ansiedad o la evitación persiste o si hay un deterioro significativo en la calidad de vida de las personas.
El tratamiento para la agorafobia suele implicar una combinación de terapia cognitivo-conductual (TCC) y medicamentos. La TCC ayuda a la persona a cambiar los pensamientos y comportamientos que alimentan su miedo, enseñándoles técnicas para enfrentar gradualmente las situaciones temidas. Los medicamentos, como los antidepresivos o los ansiolíticos, pueden ayudar a reducir los síntomas de ansiedad. Es importante trabajar con un profesional de la salud mental para desarrollar un plan de tratamiento individualizado que se adapte a las necesidades específicas de cada persona.
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¿Cuál es la prevalencia de la agorafobia?
Cada año el 1,7% de los adolescentes y de los adultos es diagnosticado de agorafobia. Las mujeres tienen el doble de probabilidad que los varones de experimentar agorafobia.La incidencia máxima se encuentra en la adolescencia tardía y en la vida adulta temprana. La primera aparición en la infancia es poco común. En las muestras clínicas, el 50% de las personas con agorafobia refieren ataques de pánico o trastorno de pánico antes de la aparición de la agorafobia.
de los adolescentes y de los adultos es diagnosticado de agorafobia cada año
Las mujeres tienen el doble de probabilidad que los varones de experimentar agorafobia.
de las personas con agorafobia refieren ataques de pánico o trastornos de pánico antes de su aparición
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Preguntas Frecuentes
¿Cuáles son las causas subyacentes de la agorafobia?
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Las causas pueden incluir factores genéticos, cambios químicos en el cerebro, experiencias traumáticas o un historial de trastornos de ansiedad.
¿Cómo se diagnostica la agorafobia?
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Se diagnostica a través de una evaluación de síntomas por parte de un profesional de la salud mental, que puede incluir entrevistas clínicas y cuestionarios.
¿Cuál es el tratamiento recomendado para la agorafobia?
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El tratamiento típicamente implica terapia cognitivo-conductual (TCC) y, a veces, medicación, como antidepresivos o ansiolíticos.
¿La agorafobia se puede curar completamente?
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Si bien puede no curarse completamente, muchas personas pueden aprender a manejar y controlar sus síntomas con tratamiento adecuado.
¿Cuál es la diferencia entre agorafobia y ansiedad social?
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La agorafobia implica miedo a situaciones específicas, como espacios abiertos o multitudes, mientras que la ansiedad social se centra en el miedo al juicio de los demás en situaciones sociales.
¿Cómo puedo ayudar a alguien que sufre de agorafobia?
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Puedes brindar apoyo emocional, fomentar la búsqueda de tratamiento profesional y ayudar con la planificación y el acompañamiento a las citas médicas.
¿La agorafobia puede empeorar con el tiempo?
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Sin tratamiento adecuado, la agorafobia puede empeorar con el tiempo y afectar la calidad de vida de la persona afectada.
¿Existen recursos o grupos de apoyo disponibles para las personas con agorafobia?
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Sí, existen recursos en línea, libros, grupos de apoyo locales y organizaciones que ofrecen ayuda y apoyo a las personas que viven con agorafobia.