Cuando mis padres se van, me siento nerviosa y preocupada. Comienzo a temblar y a llorar.
«Desde temprana edad, me encontraba abrumado por el miedo y la angustia cada vez que me separaba de mis seres queridos. Esta ansiedad me impedía disfrutar de momentos simples, como ir al colegio o salir con amigos.»
«Cuando mis padres se van, me siento extremadamente nerviosa y preocupada. Comienzo a temblar y a llorar, y tengo miedo de que algo malo les pueda pasar. Me resulta difícil concentrarme en la escuela y disfrutar de las actividades sin ellos. A veces, incluso cuando están en casa, tengo miedo de que se vayan de nuevo.»
«Cuando mi esposo tiene que viajar por trabajo, me siento abrumada por el miedo y la preocupación. Me resulta difícil concentrarme en el trabajo y disfrutar de mi tiempo sola. A menudo me encuentro llamándolo repetidamente para asegurarme de que está bien. Esta ansiedad afecta nuestra relación y mi bienestar emocional.»
«Cuando mis amigos no están cerca, siento un miedo intenso. A menudo evito situaciones en las que sé que estaré separado de mis amigos por mucho tiempo. Esta ansiedad afecta mi vida social y mi capacidad para disfrutar de las actividades cotidianas.
"Me resulta difícil concentrarme en el trabajo y disfrutar de mi tiempo sola."
¿Cuáles son las características de la ansiedad por separación?
El trastorno de ansiedad por separación se desarrolla con frecuencia después de un estrés vital:
Ejemplos: La muerte de una mascota, una enfermedad propia o la de un familiar, un cambio de colegio, el divorcio parental, una mudanza a un nuevo entorno o el trastorno de ansiedad por separación puede ser hereditario.
¿Cuál es la prevalencia de la ansiedad por separación?
Esta alteración causa un malestar significativo y la persona sufre deterioro en lo social, en lo académico, en lo laboral o en otras áreas importantes de la vida.
4 semanas dura la ansiedad en niños y 6 meses o más en adultos
Preguntas Frecuentes
¿Cuáles son las causas de la ansiedad por separación?
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Las causas pueden incluir factores genéticos, experiencias traumáticas, cambios en la vida, problemas familiares o de crianza, entre otros.
¿La ansiedad por separación se puede tratar?
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Sí, la ansiedad por separación puede tratarse con terapia cognitivo-conductual, terapia de juego para niños, terapia familiar, medicación en casos graves, técnicas de relajación y apoyo social.
¿Qué puedo hacer para ayudar a alguien con ansiedad por separación?
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Brindar apoyo emocional, establecer rutinas predecibles, practicar la separación gradual, fomentar la independencia y buscar ayuda profesional son algunas formas de ayudar a alguien con ansiedad por separación.