Autoestima

  ¡Aprender a quererse a sí mismo, es posible!

 La autoestima positiva se construye.

Bienvenidos al Taller de Autoestima! Obtendrás herramientas teórico-prácticas para mejorar la autoestima personal. Desde un marco cognitivo conductual y la implementación de distintos conceptos de Mindfulness que le permitirán a cada participante enriquecer y mejorar su vida cotidiana.

 Vamos a trabajar de dos modos diferentes: Por un lado pensando en los componentes de la autoestima, y cómo se juega en cada una conceptos que tienen que ver con autoestima,  identidad, perfeccionismo y otros . Y por otro lado, una parte más vivencial donde iremos haciendo ejercicios y la idea es trabajar en lo personal estos conceptos con la intención de flexibilizar, ablandar y además cultivar habilidades, cualidades personales de cuidado hacia uno mismo.

Se destacarán conceptos como quererse por quiénes somos, sin importar los resultados y se verán las variables que miden la autoestima. 

Se dictará en Belgrano (VIDAL Y MENDOZA)